☆このブログで伝えたいこと
・自分を大切に思えると、人のことも大切に思えるようになる
・影響の輪に集中しよう
・自分だけはいつでも自分を励ますことができる！
こんにちは、きなこいぬです。
先日の記事で、心理学の「ABC理論」というものをご紹介しました。
ABC理論とは、簡単に言うと
A・・・出来事
B・・・潜在意識
C・・・思考、感情
そして、
A（出来事） ✕ B（潜在意識） ＝ C（思考、感情）
という関係性を示すものでした。
つまり、同じ出来事に遭遇したとしても、人によって異なる思考・感情が生まれるということ。
そして、その違いの原因となるのが「潜在意識」ということです。
出来事は事実であり、自分でコントロールすることはできない。
しかし、潜在意識は自分次第で変容させることができるものです。
潜在意識を変えるものとは何か
では、人の潜在意識を変えるものとは何か。
名著と呼ばれ長年に渡って読み継がれた本でしょうか？
あるいは、名作と呼ばれ愛され続けた映画でしょうか？
確かに、それらの影響を受けることもあるでしょう。
しかし、人の潜在意識を最も大きく変容させるもの、それは自らの「経験」であると私は考えます。
自分が日々の生活を送る中で、自分の感性と言葉で掴み取った真実。
それが経験です。
ここで、岩明均さん原作・室井大資さんの漫画作品『レイリ』より、ある場面をご紹介します。
この『レイリ』全６巻で完結する比較的短い作品ですが、紛れもない名作です。
わたしは・・・
・・・間違っていました・・・・・・！
人をいとおしむ思いとは 自らをいとおしんでこそ生まれるのです
自分の身がいとおしいからこそ 命は惜しい 殺されるのは恐ろしい
でも だからこそ 愛する者をこんな恐ろしい目には遭わせたくない！
何よりも わたしが自身の命を邪険にしたのでは
わたしをいとおしんでくれたみんなに顔向けができぬ！
――今はそう思うのです
だから もう死にたいとは思わない
思ってはいけない
（原作：岩明均、作画：室井大資 『レイリ』６巻より）
レイリはこの物語の主人公です。
子どもの頃に家族を亡くし、自暴自棄で斜に構えたような生き方を続けてきました。
作中にも何度か出でくる表現ですが、彼女は「死にたがり」だったのです。
しかし、上の場面からも分かるように、彼女は変わることができました。
作戦はいつだって「じぶんだいじに」
レイリの生き方を変えたのは、潜在意識の変容であると言えるでしょう。
そして、レイリの潜在意識を変えたのは、彼女を愛する人たちとの出会いです。
自分が「大切な存在」として扱われることを通じて、自分も自身を大切にできるようになった。
そして、自分を大切にできるようになることで、人のこともまた自分と同じ大切な存在だと気付くに至ったのです。
さて、レイリの場合は、彼女のことを大切な存在として認めてくれる人たちがいました。
しかし、自分の周りにそのような人たちがいない場合、私たちはどうすればいいのでしょうか？
どうすれば、自分のことを「大切な存在」だと思えるようになるのでしょうか？
その答えは一つです。
自分で自分のことを大切にするのです。
「自分はよくやっているよな」「今日もがんばったな」「いいとこあるじゃん」
こうしたほめ言葉を、自分にたっぷりと浴びせてあげましょう。
ドラゴンクエストには「いのちだいじに」という作戦がありましたね。
これを大いに参考にしましょう。
作戦はいつだって「じぶんをだいじに」です！
「影響の輪」に集中しよう
自己啓発書の金字塔と言われるフランクリン・コヴィー氏の「７つの習慣」の中に、「関心の輪」と「影響の輪」という概念が出てきます。
有名なキーワードなので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。
関心の輪は、自分がコントロールできない範囲。
影響の輪は、自分がコントロールできる範囲のことです。
そして、私たちは自分がコントロールできることに集中し、それ以外のことは潔く手放すべきです。
７つの習慣に限らず、これまで多くの人たちがそのことの重要性について述べています。
私たちは、いついかなるときでも、自分のことを大切にすることができます。
全ては自分の心持ち次第です。
苦しいときには綺麗事のように聞こえるかもしれません。
私もそうでした。
それでも、この事実を忘れてはいけないと思います。
自分を守るために自分のことを大切にする。
そのことが、自分にとって大切な人を守ることにもつながっていきます。
本日も当ブログをご覧いただき、ありがとうございました。
◇きなこいぬ◇
